Professionnel·les

Prévention et sortie de l'épuisement professionnel

Comment reprendre le travail en toute sérénité après un burn-out ?

Je vous propose un accompagnement structurant pour reconstruire un rapport plus serein

et aligné à votre activité professionnelle.

L’épuisement professionnel peut toucher tout le monde, quel que soit le secteur.

Ce n’est pas une fatalité : des solutions existent pour en sortir, pas à pas !

Le saviez-vous ? :

- 44% des salariés en France disent être en détresse psychologique au travail

- Le taux de burn out à doublé depuis 2020

- 73% des salariés lutteraient contre le stress et le burn out en silence

Il est temps d’agir. Offrez-vous un accompagnement personnalisé, concret et durable.

Mon offre est faite pour vous si ...

🔹 Vous allez reprendre ou avez repris le travail après un burn out et vous sentez que vous n'êtes pas prêt.

🔹 Vous envisagez la reprise avec craintes et vous avez peur de la rechute.

🔹 Vous vous sentez déjà submergé·e par votre charge de travail et vos responsabilités, avec l’impression de vous éparpiller et de perdre en efficacité.

🔹 Vous avez besoin de clarifier votre situation, apaiser votre mental et fixer vos priorités.

🔹 Vous souhaitez (re)définir vos limites et apprendre à les respecter durablement pour préserver votre énergie.

🔹 Vous cherchez à équilibrer votre vie pro/perso, sans culpabiliser.

Mon accompagnement

Nouvel élan & équilibre

Un travail en profondeur, avec une approche humaine et structurée, pour retrouver votre juste place

dans votre vie professionnelle.

Une offre unique, pensée pour être ajustée à vos besoins :

8 à 10 séances individuelles (en visio ou en présentiel à Lyon)
1h à 1h30 par séance
Rythme des séances à votre convenance (tous les 15 jours recommandé)
Parcours de 4 mois (en moyenne)
Des outils concrets entre les séances

En bonus, si désiré :

Synthèse écrite personnalisée après chaque séance
Appels “fast coaching” (30 min) entre deux séances si besoin
Accès à des ressources complémentaires (lecture, podcast, vidéos…)

Des exemples d'objectifs concrets à travailler ensemble :

✅ Prévenir et gérer l’épuisement professionnel
✅ Apaiser votre rapport au travail
✅ Préparer une reprise de poste dans de bonnes conditions
✅ Mieux gérer votre stress et votre énergie
✅ Définir vos priorités, poser vos limites, renforcer votre confiance
✅ Déculpabiliser et retrouver du plaisir dans votre activité
✅ Mettre en place des changements concrets et durables

Cette offre a été construite avec soin, en collaboration avec des psychologues et des professionnel·les spécialisé·es dans les risques psychosociaux, pour garantir un cadre éthique, solide et adapté aux réalités de terrain.

A noter : cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou thérapeutique, mais peut s’inscrire en complément ou en prolongement de celui-ci.

Mon expérience dans le monde de l’entreprise et du secteur associatif, ainsi que mon engagement dans la prévention de l’épuisement, me permettent de proposer un accompagnement à la fois pragmatique, humain et respectueux de votre rythme.

Mon accompagnement, fondé sur la bienveillance, la douceur, le cadre et le soutien, vous aide à avancer en conscience, à votre rythme, tout en évitant les rechutes et en développant une manière durable et autonome de prendre soin de vous.

Interessé.e ? contactez-moi et échangeons sur vos besoins !

Modalités de paiement

Options de paiement flexibles

Pour que l’aspect financier ne soit pas une inquiétude, plusieurs possibilités :

Paiement en 1 fois : payez dès la signature et avancez sereinement.
Paiement après chaque séance : pour plus de souplesse, réglez à l’unité, à la fin de chaque rendez-vous.
Paiement mensuel : payez chaque fin de mois selon un échéancier mensuel prévu ensemble.
Paiement en plusieurs fois avec acompte : 30% à la signature du devis, suivi d'un échéancier convenu ensemble.

Choisissez l’option qui vous parle le plus !